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减肥能吃甘蔗吗

发表时间：2024-10-14 02:59:03 来源：网友投稿

甘蔗虽然含有一定的水分和纤维，但其热量较高，不适合作为减肥期间的主食。每100克甘蔗含有约70千卡热量，对于想要控制体重的人来说过多摄入可能会导致能量摄入过剩。不过适量食用甘蔗作为水果可以增加饮食的多样性，但应控制分量，以免影响减肥效果。建议将甘蔗作为偶尔的零食，而不是日常饮食的主要部分。

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