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喝豆浆有什么好处

发表时间：2024-10-14 03:05:18 来源：网友投稿

豆浆是一种营养丰富、易于消化的饮品，具有以下好处：首先豆浆富含植物蛋白，有助于补充人体所需蛋白质；其次豆浆中的大豆异黄酮对女性健康有益，能调节雌激素水平，预防乳腺癌等疾病；再者豆浆含有一定量的膳食纤维，有助于肠道健康，预防便秘；豆浆中钙、镁等矿物质含量丰富，有助于骨骼健康；最后豆浆不含乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。总之豆浆是一种美味又健康的饮品，适合各类人群。

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