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山楂糕吃多少不会肥胖

发表时间：2024-10-14 03:07:28 来源：网友投稿

山楂糕是一种高糖、高热量食品，过量食用可能导致肥胖。一般来说成年人每天摄入的总热量应控制在2000-2400千卡之间。山楂糕的热量约为每100克100千卡，所以成年人一天吃山楂糕的量最好不要超过100克，即一小块。但具体摄入量还需根据个人的热量需求、体重管理目标以及身体活动量等因素来调整。，山楂糕中的果糖和糖分较高，摄入过多可能导致血糖波动，所以适量食用、均衡饮食是关键。

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