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早上喝绿茶对身体好吗

发表时间：2024-10-14 03:09:36 来源：网友投稿

早上喝绿茶对身体有多方面的好处。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种生物活性。首先绿茶中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，有助于保持年轻状态。其次绿茶中的咖啡因可以提神醒脑，提高注意力和工作效率。绿茶还具有降低血压、降低血脂、预防心血管疾病的作用。但是，由于绿茶中含有一定量的咖啡因，对胃部刺激较大，胃溃疡或胃炎患者应适量饮用。总之适量饮用绿茶对身体是有益的。

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