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睡觉之前能吃芒果吗

发表时间：2024-10-14 03:09:59 来源：网友投稿

睡觉之前吃芒果是可以的，但需要注意量。芒果富含维生素和矿物质，对人体有益。但是芒果属于热带水果，性热，对于一些消化系统较弱的人来说睡前食用可能会影响消化。芒果含糖量较高，睡前过多食用可能导致血糖升高，影响睡眠质量。所以适量食用，并确保自己没有过敏反应，是关键。如果你对芒果过敏或消化系统敏感，最好在白天食用。

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