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黑芝麻能与牛奶同食吗

发表时间：2024-10-14 03:10:12 来源：网友投稿

黑芝麻与牛奶是可以同食的。黑芝麻含有丰富的维生素E、矿物质和抗氧化物质，而牛奶则含有优质蛋白质、钙和维生素D。两者搭配食用，不仅可以增强营养价值，还能促进消化吸收。黑芝麻的纤维质地有助于改善肠道健康，而牛奶中的钙质可以促进骨骼生长。不过由于黑芝麻较难消化，对于消化功能较弱的人群，建议适量食用。黑芝麻与牛奶同食是一种营养丰富的搭配方式。

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