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三文鱼能多吃吗

发表时间：2024-10-14 03:10:29 来源：网友投稿

三文鱼是一种营养价值很高的鱼类，含有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D和B族维生素等。适量食用对健康有益，但过量食用可能会带来一些问题。首先三文鱼中含有较高的胆固醇，过量食用可能导致血脂升高。其次大量摄入Omega-3脂肪酸可能导致血液稀释，增加出血风险。如果三文鱼未经过充分煮熟，可能存在寄生虫风险。所以虽然三文鱼是健康食品，但应适量食用，保持饮食多样化。

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