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凤梨一次吃多少合适

发表时间：2024-10-14 03:10:52 来源：网友投稿

凤梨的食用量应根据个人健康状况、体重、年龄等因素来确定。一般来说成人每次食用量以100-200克为宜。过多食用凤梨可能导致胃酸分泌过多，引发胃痛、腹泻等不适。同时凤梨中含有丰富的维生素C，过量摄入可能导致维生素C过量，引发不良反应。对于糖尿病患者，由于凤梨中含有一定量的果糖，应适量食用。孕妇和小孩在食用凤梨时应谨慎，避免引起不适。总之适量食用凤梨，关注个人体质，保持健康。

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