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公共场合不敢说话该怎么办

发表时间：2024-10-14 03:12:44 来源：网友投稿

在公共场合不敢说话可能源于紧张或自信心不足。首先可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。其次提前准备话题或简短发言，有助于增强自信。再者与听众建立眼神交流，可减少紧张感。多参与公共活动，逐渐提高自己在人前的表达能力。每个人都会经历紧张，关键是要勇敢面对。尝试将每次发言视为锻炼，逐步提升自己的公众演讲能力。最后多练习和接受他人的反馈，有助于提升自信和表达能力。

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