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香蕉和枣可以一起吃吗

发表时间：2024-10-14 03:13:40 来源：网友投稿

香蕉和枣是可以一起吃的。这两种食物都属于水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。香蕉口感软糯，含有丰富的钾，有助于心脏健康；枣则甜度高，含有丰富的维生素C和铁。从营养学角度来看，两者搭配食用可以互补营养，但，香蕉和枣都属于高糖分食物，过量食用可能会引起血糖波动，尤其是糖尿病患者应适量食用。香蕉和枣可以一起食用，但应控制摄入量。

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