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空腹吃燕窝会发胖吗

发表时间：2024-10-14 03:18:37 来源：网友投稿

空腹吃燕窝不会直接导致发胖。燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸和矿物质，虽然它含有一定的热量，但相对较低。人体在空腹状态下对营养的吸收率较高，所以空腹吃燕窝可以更有效地吸收其中的营养成分。但是燕窝的热量并不高，过量食用才会导致热量摄入过多，进而可能导致体重增加。所以适量食用燕窝不会发胖，但若过量摄入，还是需要注意热量控制。

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