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芹菜能和玉米一起吃吗

发表时间：2024-10-14 03:19:21 来源：网友投稿

芹菜和玉米可以一起食用。芹菜含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，而玉米则含有不饱和脂肪酸和多种维生素。两者搭配食用，可以互补营养，有利于身体健康。芹菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，玉米中的不饱和脂肪酸则有助于降低血脂。两者都含有丰富的维生素，有助于提高免疫力。在烹饪时可以将芹菜和玉米一起炒、煮或凉拌，既美味又营养。，玉米中的植酸可能会影响钙、铁等矿物质的吸收，所以最好搭配富含钙、铁的食物一起食用。

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