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阿胶膏什么时候吃最好

发表时间：2024-10-14 03:22:31 来源：网友投稿

阿胶膏的最佳食用时间为早晨空腹时或晚上睡前。早晨空腹时服用，有利于肠胃直接吸收，增强效果。晚上睡前服用，有助于改善睡眠质量，同时阿胶中的营养成分也能在夜间修复身体。但需根据个人体质和需求调整，如有特殊疾病，请咨询医生意见。食用时最好温水冲泡，避免使用滚烫开水，以免破坏营养成分。

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