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什么叫卡路里怎么解释

发表时间：2024-10-14 03:22:43 来源：网友投稿

卡路里（Calorie）是一种能量单位，用于衡量食物或饮料中含有的能量以及人体在活动过程中消耗的能量。一个卡路里相当于将1克水提升1摄氏度所需的能量。在日常生活中，我们摄入的食物会转化为卡路里，而人体活动则消耗卡路里。摄入的卡路里与消耗的卡路里之间的平衡影响体重。例如一份苹果含有大约95卡路里，而慢跑30分钟大约消耗200卡路里。了解卡路里有助于我们更好地控制饮食和锻炼，维持健康体重。

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