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减肥期间可以吃肉吗

发表时间：2024-10-14 03:24:17 来源：网友投稿

减肥期间是可以吃肉的，但要注意选择和量。瘦肉如鸡胸肉、牛肉等富含优质蛋白质，能提供饱腹感，帮助肌肉增长，同时不会过多增加脂肪。建议选择低脂肪的肉类，烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸、烧烤等高油脂的烹饪方法。控制肉类的摄入量，避免过量摄入导致热量过剩。

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