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一到冬天手脚就干燥粗糙脱皮要补充维生素几

发表时间：2024-10-14 03:25:48 来源：网友投稿

一到冬天由于气候干燥，皮肤容易变得干燥粗糙，甚至出现脱皮现象。这时候补充维生素可以缓解这一症状。首先维生素A有助于保持皮肤水分，防止干燥；其次维生素E可以促进皮肤细胞修复，减少脱皮情况。维生素B群有助于调节皮肤油脂分泌，维持皮肤健康。建议多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜、全谷类食品等。当然适当补充维生素补充剂也是一个不错的选择。，维生素并非万能，还需保持良好的生活习惯，如多喝水、保持皮肤清洁等。

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