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减脂可以吃蛋黄吗

发表时间：2024-10-14 03:29:27 来源：网友投稿

当然可以吃蛋黄。蛋黄富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的一部分。虽然蛋黄中的胆固醇含量较高，但适量食用对大多数人来说并不会对血液中的胆固醇水平产生显著影响。实际上蛋黄中的胆碱有助于提高脂肪代谢，对减脂有一定的帮助。不过要注意控制食用量，避免过量摄入胆固醇。总之适量吃蛋黄是可以在减脂期间进行的。

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