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只喝牛奶不吃饭能减肥吗

发表时间：2024-10-14 03:29:57 来源：网友投稿

只喝牛奶不吃饭可能会在短期内减少摄入的热量，从而有助于体重下降。牛奶富含蛋白质，有助于增加饱腹感，减少食欲。但是人体需要多种营养素维持健康，长期只喝牛奶而不吃饭会导致蛋白质、维生素和矿物质等营养素摄入不足，影响身体健康。减肥应采取均衡饮食、适量运动等综合措施。所以只喝牛奶不吃饭并不能作为长期减肥的方法。

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