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夏威夷果可以多吃吗

发表时间:2024-10-14 03:30:54 来源:网友投稿

夏威夷果是一种营养价值较高的干果,含有大量蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。适量食用夏威夷果对健康有益,但多吃也可能导致一些问题。首先夏威夷果热量较高,过多摄入可能导致体重增加。其次其脂肪含量较高,过量食用可能增加心血管疾病风险。夏威夷果含有一定量的饱和脂肪酸,过多摄入可能对血脂产生不利影响。所以建议根据个人体质和健康状况,适量食用夏威夷果,保持均衡饮食。

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