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莲子对胃有好处吗

发表时间：2024-10-14 03:31:07 来源：网友投稿

莲子又称莲实，是莲藕的果实，含有丰富的营养成分，对胃部有一定的益处。莲子中含有的生物碱具有抑制胃酸分泌的作用，有助于缓解胃酸过多引起的不适。莲子富含的B族维生素和矿物质可以促进胃黏膜的修复，增强胃壁的抵抗力。莲子还含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘，改善消化系统功能。同时莲子性质温和，适合胃部虚弱的人食用。但值得注意的是，胃寒、胃酸过少的人应适量食用，以免加重症状。莲子对胃部有一定的保健作用，适量食用对健康有益。

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