每天电脑工作怎么保护眼睛
发表时间：2024-10-14 03:32:03
来源：网友投稿
长时间在电脑前工作，保护眼睛的方法有以下几点：1. 保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，屏幕略低于视线水平。2. 每工作45-60分钟后，远眺窗外或看绿色植物至少5分钟，减少眼部疲劳。3. 调整屏幕亮度，使其与周围环境亮度相适应，避免过亮或过暗。4. 使用防蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。5. 保持室内空气流通，避免眼睛干涩。6. 做眼保健操，如揉眼球、转动眼球等。7. 注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。通过以上方法，可以有效缓解电脑工作对眼睛的伤害。
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