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电脑族如何保护眼睛

发表时间：2024-10-14 03:32:09 来源：网友投稿

电脑族保护眼睛的方法有：1. 调整电脑屏幕角度和高度，使眼睛与屏幕保持水平视线；2. 每工作45-60分钟，休息5-10分钟，远眺窗外，缓解眼肌疲劳；3. 保持良好的用眼卫生，清洁双手，避免揉眼；4. 避免在强光或弱光环境下长时间用眼；5. 使用护眼软件，调整屏幕亮度和对比度，减轻眼睛负担；6. 避免长时间低头用眼，保持正确的坐姿；7. 增强室内照明，减少屏幕反光；8. 定期进行眼部检查，预防眼部疾病。这些方法有助于保护电脑族的眼健康。

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