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吃橙子的最佳时间

发表时间：2024-10-14 03:34:17 来源：网友投稿

吃橙子的最佳时间通常在饭后1-2小时。这是因为饭后立即食用橙子可能会导致胃酸过多，引发不适。饭后1-2小时后，胃酸分泌减少，橙子中的维生素C和纤维更容易被人体吸收。早晨空腹吃橙子也不是最佳选择，因为橙子中的酸可能会刺激胃黏膜。所以下午或傍晚时分，阳光充足、人体新陈代谢旺盛的时候，吃橙子有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。当然具体时间还需根据个人体质和饮食习惯来调整。

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