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空腹吃多少燕窝好

发表时间:2024-10-14 03:35:44 来源:网友投稿

空腹食用燕窝的量应根据个人体质和需求来定。一般来说成年人每次空腹食用燕窝的量大约在3-5克左右。燕窝富含蛋白质、氨基酸和碳水化合物,适量食用有助于身体吸收。但具体食用量还需根据个人体质和健康状况进行调整。如果空腹时感到不适,可以适量减少食用量,并在食用后稍作休息。值得注意的是,燕窝虽好,但并非人人适宜,孕妇、哺乳期妇女和小孩等特定人群在食用前应咨询医生或营养师的意见。

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