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怎么胯下运球

发表时间：2024-10-14 03:35:45 来源：网友投稿

胯下运球是一种基本且实用的运球技巧。首先站在篮球场边线附近，双脚分开与肩同宽，身体稍前倾。将篮球放在胸前，用双手控制球。接着将球向下压，用一只脚的脚背外侧顶住球，同时用另一只手快速将球拉回胸前，完成一次胯下运球。在拉回球的过程中，要确保球始终在身体侧面，并与脚背保持接触。重复此动作可以逐渐增加速度和熟练度。注意运球时，身体要灵活转动，保持平衡，同时眼睛要观察周围情况，避免被对手抢断。

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