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晚上吃榛子会胖吗

发表时间：2024-10-14 03:35:57 来源：网友投稿

晚上吃榛子可能会增重。榛子热量较高，每100克榛子约含有600多千卡热量。若晚餐后大量食用，摄入的总热量可能会超出身体所需，导致能量过剩，转化为脂肪储存，从而增加体重。榛子富含油脂和蛋白质，容易增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，也可能间接导致摄入的总热量增加。所以晚上食用榛子时，应注意控制分量，以免影响体重。

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