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减肥能吃烤红薯吗

发表时间：2024-10-14 03:36:10 来源：网友投稿

当然可以。烤红薯是一种低热量、高纤维的食物，非常适合减肥期间食用。烤制过程中红薯中的糖分和淀粉会转化成抗性淀粉，这种淀粉不易被人体消化吸收，所以能够提供较长时间的饱腹感。同时红薯富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。不过烤红薯的甜度较高，减肥时最好控制摄入量，避免过多的糖分摄入。总之适量食用烤红薯对减肥是有益的。

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