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经常吃红薯会发胖吗

发表时间：2024-10-14 03:36:16 来源：网友投稿

红薯是高碳水化合物的食物，但同时也富含膳食纤维和多种维生素。适量食用红薯不会导致发胖，因为红薯的热量并不高，而且膳食纤维能够增加饱腹感。但是如果过量食用红薯，或者将其作为高热量食物的替代品，那么就可能引起体重增加。红薯中的糖分在消化过程中也会转化为热量。所以要适量食用红薯，并结合均衡的饮食和适量的运动，才能保持健康的体重。

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