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刚开始学武术基本功应练什么

发表时间：2024-10-14 03:37:36 来源：网友投稿

刚开始学武术，首先要练的是基本站桩和步法。站桩能增强腿部力量和稳定性，为后续动作打下基础。步法包括马步、弓步、歇步等，这些步法能提高身体平衡和灵活性。接着练习手型，如拳、掌、勾，掌握基本的手法技巧。还需练习踢腿，如正踢、侧踢、扫踢等，增强腿部力量和灵活性。最后进行基本套路练习，如太极、长拳等，提高身体协调性和节奏感。这些基本功是学习武术的基础，需循序渐进，持之以恒。

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