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干桂圆当零食这样吃可以吗

发表时间：2024-10-14 03:39:18 来源：网友投稿

当然可以。干桂圆也就是桂圆肉，是经过干燥处理的龙眼果实，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有一定的营养价值。作为零食适量食用干桂圆是可以的。干桂圆性温能补心脾、益气血，对于心悸失眠、贫血等症状有一定的缓解作用。但，干桂圆较甜，血糖较高的人群应适量食用，以免摄入过多糖分。桂圆性温容易上火，体内有湿热或患有感冒发热、咳嗽等疾病的人应避免食用。干桂圆作为零食，适量食用是可行的，但需注意个人体质和健康状况。

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