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橄榄油怎么食用效果最好

发表时间：2024-10-14 03:39:40 来源：网友投稿

橄榄油食用效果最好时，需根据其种类和用途来决定。初榨橄榄油色泽金黄，香味浓郁，可直接凉拌或加入沙拉中，保留营养成分。精炼橄榄油耐高温，适合高温烹饪，如煎炸，但营养损失较多。橄榄油还可用作按摩油，改善皮肤健康。适量摄入橄榄油可降低心血管疾病风险，有助于消化。建议根据个人口味和烹饪需求选择合适的橄榄油。

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