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每天只吃苹果可以减肥吗

发表时间：2024-10-14 03:40:05 来源：网友投稿

每天只吃苹果确实可以在短时间内帮助减轻体重，因为苹果热量较低，富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感。但是长期只吃苹果会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他必需营养素。人体需要这些营养素来维持正常生理功能和健康。所以虽然短期内可能看到体重下降，但长期来看，这种方法并不健康。建议在减肥过程中，采取均衡饮食，适量摄入各种营养素，以达到健康减重的目的。

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