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甘蔗有什么营养

发表时间：2024-10-14 03:40:47 来源：网友投稿

甘蔗是一种营养价值丰富的食材。首先它富含糖分，是提供能量的好来源。其次甘蔗中含有丰富的维生素，如维生素C和维生素B族，这些维生素有助于增强免疫力和促进新陈代谢。甘蔗还含有矿物质，如钙、磷、铁、锌等，这些矿物质对骨骼健康和血液循环至关重要。甘蔗中还含有一种特殊的物质——甘蔗酸，具有抗炎和抗氧化作用。最后甘蔗汁中含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。总之甘蔗不仅味道甜美，还具有多种营养价值。

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