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怎样保养自己的肌肤

发表时间：2024-10-14 03:51:50 来源：网友投稿

保养肌肤首先要了解自己的肤质，选择合适的护肤品。清洁皮肤时使用温和的洗面奶，避免过度清洁导致皮肤干燥。每天至少涂抹一次防晒霜，防晒指数至少为SPF30。定期去角质但不要过度，以免伤害皮肤屏障。适当补水保湿，使用适合自己的保湿霜。保持良好的作息和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。适当运动促进血液循环。最后保持良好的心态，避免熬夜和过度压力，让肌肤从内而外焕发光彩。

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