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散步半小时消耗多少热量

发表时间：2024-10-14 04:04:35 来源：网友投稿

散步消耗的热量取决于个人体重、性别、年龄和散步的速度。一般来说一个体重60公斤的人以每分钟80步的速度散步，半小时可以消耗大约70到100千卡路里的热量。如果散步速度加快，消耗的热量也会相应增加。例如以每分钟100步的速度散步，半小时可能消耗120到150千卡路里。但是这些数据仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。

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