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牛油果减肥可以吃多少

发表时间：2024-10-14 04:04:47 来源：网友投稿

牛油果减肥时，每日食用量以不超过1-2个为宜。牛油果富含健康脂肪，有助于增加饱腹感，但热量相对较高。过量食用可能导致摄入热量超标，反而不利于减肥。具体食用量可根据个人体重、身高、年龄和活动量来调整。同时牛油果减肥期间，建议搭配低热量、高纤维的食物，保持营养均衡。

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