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什么样的人适合喝酸奶

发表时间：2024-10-14 04:05:30 来源：网友投稿

酸奶是一种受欢迎的乳制品，适合大多数人饮用。首先酸奶富含益生菌，有助于维持肠道健康，适合消化系统不佳的人。其次酸奶中的钙和蛋白质有助于骨骼和肌肉健康，适合老年人、儿童和运动员。酸奶中的乳酸可以促进消化，适合消化不良的人群。酸奶低脂或无脂，适合需要控制体重的人。最后酸奶口感酸甜适中，适合喜欢乳制品但担心热量摄入的人。总之酸奶是一种适合多数人群的健康饮品。

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