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喝葡萄酒能改善睡眠质量吗

发表时间：2024-10-14 04:05:53 来源：网友投稿

喝葡萄酒可能会暂时改善睡眠质量，因为葡萄酒中的酒精成分可以降低大脑中的神经递质，使大脑放松，从而有助于入睡。但是酒精的代谢会导致睡眠中断，影响深睡眠阶段，长期来看可能对睡眠质量产生负面影响。葡萄酒的酒精度数和个体差异也会影响其对睡眠的影响。所以虽然适量饮用葡萄酒可能有助于入睡，但长期依赖酒精改善睡眠并不是一个健康的选择。

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