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天天喝粥能减肥吗

发表时间：2024-10-14 04:07:50 来源：网友投稿

天天喝粥确实有可能帮助减肥。粥的主要成分是水和碳水化合物，热量相对较低。而且粥的消化吸收速度较慢，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是，长期只喝粥会导致营养不均衡，缺乏足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。所以如果想要通过喝粥减肥，最好结合其他食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以确保营养均衡。喝粥减肥的效果也因人而异，建议在专业营养师的指导下进行。

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