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早餐鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

发表时间：2024-10-14 04:09:51 来源：网友投稿

早餐鸡蛋和牛奶可以一起吃。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而牛奶含有钙、蛋白质和多种维生素。两者搭配食用，可以提供丰富的营养素，有助于补充能量和营养。不过鸡蛋和牛奶中的蛋白质含量较高，一次性摄入过多可能导致消化不良。两者都是高胆固醇食物，高血脂、高胆固醇等特定人群应适量食用。适量搭配鸡蛋和牛奶作为早餐是可行的。

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