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肌酸可以用凉水冲吗

发表时间：2024-10-14 04:10:03 来源：网友投稿

肌酸是一种补充品，通常需要用温水冲泡以确保充分溶解。凉水冲泡肌酸可能不会完全溶解，导致摄入的肌酸量不足，影响其效果。凉水可能会影响肌酸的吸收和利用效率，因为人体的消化系统在温暖的环境中工作得更有效率。所以为了确保肌酸的有效吸收和利用，最好使用温水来冲泡。但水温不宜过高，以免破坏肌酸的结构。总之使用温水冲泡肌酸是更为理想的选择。

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