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铁皮石斛和枸杞一起吃要注意什么

发表时间：2024-10-14 04:12:38 来源：网友投稿

铁皮石斛和枸杞都是养生佳品，但同食时需注意以下几点：首先两者都属于滋阴养阴食材，过量食用可能导致身体湿气过重，尤其是脾胃虚寒者。其次铁皮石斛和枸杞性质温和，同食时不会产生明显冲突，但消化功能不佳者应适量食用。再者两者均富含天然糖分，糖尿病患者应谨慎食用。最后建议将铁皮石斛和枸杞与清淡食物搭配，避免油腻，以促进营养吸收。总之适量食用、注意体质，并搭配合理，即可充分发挥其养生功效。

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