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喝青汁真的可以减肥吗

发表时间：2024-10-14 04:27:40 来源：网友投稿

喝青汁是否能减肥，目前没有确凿的科学证据。青汁含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有益。但是减肥需要综合饮食、运动等因素。青汁中的纤维和低热量可能有助于增加饱腹感，减少食物摄入量，但这并不足以成为减肥的主要手段。减肥应遵循合理膳食、适量运动的原则，青汁可作为辅助手段之一，但不应过度依赖。若想减肥建议在专业指导下进行。

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