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瘦腿应该怎么刮莎会有好效果

发表时间：2024-10-14 04:30:46 来源：网友投稿

刮痧瘦腿主要针对腿部肌肉和脂肪堆积较多的人群。首先选择适合的刮痧板，涂抹适量润滑油，从大腿根部开始，沿着肌肉走向向上刮至膝盖上方。力度要适中不宜过重以免刮伤皮肤。接着换一个角度，从膝盖上方向下刮至脚踝，重复此过程。刮痧时可以结合穴位按摩，如血海、委中等穴位，以增强效果。刮痧后注意保暖，避免受凉。每周刮痧2-3次，持续一段时间后，可观察到腿部线条逐渐变细。但需注意刮痧只是辅助瘦腿方法，还需配合合理饮食和运动。

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