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吃瓜子会胖吗

发表时间：2024-10-14 04:34:42 来源：网友投稿

吃瓜子确实可能会让人增重。瓜子热量虽然不高，但含有较高的脂肪和碳水化合物，而且吃瓜子容易导致摄入量过多。瓜子本身不具备饱腹感，容易让人不知不觉中吃下大量热量。而且瓜子在生产过程中可能添加了油脂，增加了额外的热量。所以虽然偶尔吃一些瓜子不会导致体重明显增加，但长期大量食用，确实可能会增加体重。为了健康建议控制吃瓜子的量，并注意均衡饮食。

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