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嘌呤存在于哪些食物

发表时间:2024-10-14 04:36:10 来源:网友投稿

嘌呤是一种天然存在于人体内的物质,也广泛存在于各种食物中。主要来源包括:海鲜类,如虾、蟹、贝类和鱼类;肉类,特别是红肉和内脏,如牛肉、猪肉、羊肉、肝脏和肾脏;豆类和豆制品,如黄豆、黑豆、豆腐等;蔬菜类,如菠菜、蘑菇等;以及酒类,特别是啤酒和白酒。一些水果和坚果也含有一定量的嘌呤。了解食物中嘌呤的含量有助于控制嘌呤摄入,对健康饮食有一定的帮助。

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