多囊卵巢怎么减肥
发表时间：2024-10-14 04:39:16
来源：网友投稿
多囊卵巢综合症（PCOS）患者减肥，首先要选择健康低脂、低糖、高纤维的饮食。避免油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果。适量运动每周至少150分钟，如快走、游泳等有氧运动。控制饮食和运动相结合，每周减少0.5-1公斤体重为宜。必要时可在医生指导下使用药物辅助减肥，如二甲双胍。同时保持良好的作息，减少压力，有助于减肥。在减肥过程中，注意监测身体状况，如有不适，及时就医。
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