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跨栏跳哪个是摆动腿哪个是起跨腿

发表时间：2024-10-14 04:42:20 来源：网友投稿

在跨栏跳中摆动腿是指在跳跃过程中负责摆动的腿，通常是后腿。起跨腿则是支撑身体重心并推动身体向前跳跃的腿，通常是前腿。摆动腿在跳跃过程中弯曲并摆动，以增加身体的垂直高度和前摆幅度，从而助力起跨腿向前推。起跨腿在跳跃前保持伸直状态，在起跳瞬间迅速前摆，以实现跨栏动作。起跨腿负责起跳和支撑，摆动腿则负责摆动和助力起跨腿完成动作。了解这两种腿的作用和协调配合，有助于提高跨栏跳的技术和成绩。

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