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宝宝如何更好地补钙

发表时间：2024-10-14 04:48:55 来源：网友投稿

宝宝补钙主要通过食物和适量晒太阳来完成。首先确保宝宝的饮食中包含富含钙的食物，如奶制品、绿叶蔬菜、坚果和豆类。其次让宝宝每天有适量的户外活动，晒太阳能促进体内维生素D的生成，维生素D有助于钙的吸收。家长可以咨询医生是否需要补充钙剂，但最好先通过食物来满足钙的需求。同时注意不要让宝宝摄入过多的含钙食品，以免造成钙质过量。总之合理搭配饮食和适量晒太阳是宝宝补钙的关键。

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