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月经期间吃什么水果

发表时间：2024-10-14 05:00:41 来源：网友投稿

月经期间女性可以适量食用以下几种水果：首先香蕉富含钾元素，有助于缓解经期疲劳和肌肉痉挛；其次樱桃具有抗炎作用，有助于减轻经期不适；再者石榴富含抗氧化物质，可以改善经期情绪；草莓和蓝莓含有维生素C和E，有助于提高免疫力。，虽然水果对身体有益，但过量食用可能导致消化不良，所以应适量食用。

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